快適な睡眠のお供はマットレス

自分の体にあったベットを見つけたら、これで安心！安眠！快適〜！なんて思っていたらいけません。

どんなに良いベットでもマットレスがダメなら快適に睡眠を取ることはできません★あなたの体が直接触れるのはこのマットレスなんですから！では早速マットレスについてお話ししていきたいと思います。快眠まであと少し♪頑張りましょう！

目安としてマットレスに横になったとき腰に手が入る位のマットレスがちょうど良い柔らかさと言えます。一度試してみてくださいネ。最近は、低反発のマットレスが人気のようです。

マットレス選びのポイント

ベッドを選ぶときと同じようにマットレスを選ぶときにだってポイントはいくつかあるのです！ここでもやっぱり重要なのが自分の体に合っているか、そして寝心地。マットレスは手で触ったり座ったりするだけでは判断しにくい部分があります。

というのも、長時間寝たり座ったりするものですから、実際に家具店で確かめてみても、なかなか津開き続けている状況にならないのが原因です。そこで私がオススメするのは、実際に短くても１０分程度は横になってみましょう。寝返りをしてみて揺れが続くような不安定なベットはあまりお勧めできません。

そして、クッション性がありすぎる、つまり柔らかすぎるマットレスも逆に朝起きたとき疲れてしまいます。場合によっては腰や体をこわしてしまうこともあります。大まかな。（実はわたしも最近コレに買い換えてみました。）個人差はもちろんあると思いますが、適度な柔らかさですごく快適に睡眠を取ることが出来ます！これらの判断をする為にも、恥ずかしがらずに１０分ぐらいは横になって見ましょう。店員に声を掛けられたら、こういう目的があっての行動ですと。胸を張って言いましょう。ぜひ、試してください。

意外に簡単？！マットレスのお手入れ

マットレスってお洗濯も出来ないし・・・えっ？手洗い？！！なんて事はありません。多くの方がマットレスはお手入れが大変そう・・・と思っているようですが、そんなことはないのです！お洗濯が出来ないからこそ逆にお手入れが簡単なんです☆

まず、お洗濯が出来ないマットレスは間接的に使用するのが基本☆つまり、マットレスの上に敷きパッドなどを敷くようにしましょう。そしてこの敷きパッドは週に１回は取り替えるようにしましょう。替え用の敷きパッドがもう１枚あると使い回しができて便利ですよ。

マットレスを２ヵ月に一度くらいの割合でお日様に当てたり（無理な場合は風通しの良いところに立てておきましょう！）、上下を回転して使用したり、除菌効果のあるファブリーズなんかもお勧めです。

 

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Last update:2022/12/12